Question 1

Kaj je osebnostni coaching?

Accepted Answer

Osebnostni coaching je podporen, strukturiran in zaupen proces globljega razumevanja sebe, svojih vzorcev, potreb, vrednot in potencialov ter zavestnega ustvarjanja sprememb.Namen coachinga ni dajanje nasvetov, temveč vodenje k lastnim uvidom, večji jasnosti in zavestnim odločitvam. Skozi pogovor raziskujemo, kaj vas omejuje, kaj si želite in kateri notranji viri vam lahko pomagajo pri naslednjem koraku.S pomočjo coachinga lahko:prepoznate omejujoča prepričanja in vzorce,pridobite več samozavedanja in notranje jasnosti,okrepite samozaupanje in občutek lastne vrednosti,bolje prepoznate svoje potrebe, vrednote in želje,lažje sprejemate odločitve v osebnem in poklicnem življenju.Verjamem, da odgovore, ki jih iščemo, pogosto že nosimo v sebi. Coaching ustvari prostor, da jih prepoznamo, začutimo in jim začnemo zaupati.

Question 2

Kaj je joga?

Accepted Answer

Joga je veliko več kot telesna vadba. Njena širša filozofija nas usmerja k umirjanju uma, večji prisotnosti in povezanosti telesa, uma in duha.Skozi zavestno gibanje, dihanje, meditacijo in čuječnost se učimo prisluhniti sebi, prepoznavati svoje notranje stanje ter ustvarjati več ravnovesja.

Question 3

Kaj je Joga za zdravo hrbtenico?

Accepted Answer

Joga za zdravo hrbtenico je nežna in zavestna praksa, ki podpira zdravje hrbtenice, gibljivost, stabilnost in splošno telesno počutje.JOGA 1212 vključuje asane, dihalne tehnike, meditacijo in čuječnost. Telesa ne silimo v položaje, temveč ga poslušamo in spoštljivo vodimo skozi gibanje.Redna praksa lahko:podpira zdravje in gibljivost hrbtenice,izboljšuje telesno držo in stabilnost,sprošča mišične napetosti,pomaga pri obvladovanju stresa,spodbuja boljše zavedanje telesa in dihanja,prispeva k boljšemu splošnemu počutju.

Joga postane prostor, kjer se telo, dih in zavedanje povežejo v celoto – brez primerjanja in dokazovanja, z več prisotnosti in poslušanja sebe.

Question 4

Kako se osebnostni coaching in joga povezujeta?

Accepted Answer

Joga nas uči poslušati telo, dih in občutke. Coaching nam pomaga razumeti svoje misli, vzorce, prepričanja, potrebe in odločitve.Ker sta telo in um neločljivo povezana, tisto, kar doživljamo v enem, vpliva tudi na drugega in obratno.Zato njuno povezovanje ustvarja most med telesnim in notranjim svetom. Skozi pogovor, zavestno gibanje, dihanje in telesno zaznavo lahko globlje razumemo sebe ter postopoma ustvarjamo spremembe. Kaj lahko pridobite s kombinacijo obeh pristopov?globlje zavedanje sebe in svojega telesa,več jasnosti, ravnovesja in miru,boljši stik s svojimi potrebami in vrednotami,več zaupanja vase in v svoje odločitve,podporo pri zavestnem ustvarjanju sprememb,boljše splošno počutje.

Question 5

Kakšna je razlika med  coachem/svetovalcem/mentorjem/terapevtom?

Accepted Answer

Coach nima specifičnih znanj kot mentor ali svetovalec, stranki s pomočjo učinkovitih vprašanj pomaga najti lastno rešitev ter prejemanje odgovornosti za njeno realizacijo. Osredinjen je na stranko, naravnan na doseganje ciljev, ki si jih stranka zastavi. Deluje na predpostavki, da ima stranka vse vire, ki jih potrebuje, vključno s sposobnostjo, da odkrije in uporabi svoje lastne vire.

Svetovalec je strokovnjak na določenem področju. Razišče, analizira, daje predloge, načrte in rešitve. Ima fokus na rešitev delovnega problema.

Terapevt se osredotoči na reševanje psiholoških, čustvenih in duševnih težav oz. motenj z uporabo raznih psiholoških metod.

Question 6

Kaj je coaching proces in koliko časa traja?

Accepted Answer

Coaching proces je sestavljen iz uvodnega srečanja, vmesnih coaching srečanj in zaključnega srečanja. Običajno traja 2–3 mesece, odvisno kateri paket izberete in kako pogosto se srečava.

Question 7

Kaj lahko pričakujete od coaching procesa?

Accepted Answer

Kaj boste kot stranka v procesu pridobili, je odvisno od vas samih, od vaše aktivne vloge v procesu in kako boste uvide, nova spoznanja in zavedanje prenesli ter uporabili v vsakdanjem življenju. Če boste radovedni, raziskovali sami sebe in razmišljali izven dosedanjih okvirov, boste od procesa zelo veliko odnesli.

Question 8

Kaj lahko pričakujete od srečanja?

Accepted Answer

Uvodno coaching srečanje je namenjeno izgradnji temeljev najinega medsebojnega odnosa v procesu coachinga in izluščenja za vas nekaterih pomembnih informacij, področij, tem, ki jih nameravate raziskovati na nadaljnjih srečanjih. Od vmesnih coaching srečanj lahko pričakujete produktivno porabljen čas zase, spoznavanje samega sebe, svojih navad, prepričanj, ovir, potencialov, sposobnosti, notranjih virov in še mnogo drugega.

Zaključno srečanje je priložnost za stranko, da se zave svojega napredka in razmisli, kako lahko koristi coachinga uporabi v prihodnosti.

Question 9

Kako pogosto so coaching srečanja?

Accepted Answer

Priporočljiva so srečanja enkrat tedensko.

Question 10

Koliko časa traja coaching srečanje?

Accepted Answer

Trajanje coaching srečanja:Uvodno srečanje: do 2 uri oz. do 120 minut.Vmesno in zaključno coaching srečanje: 60 minut.Enkratno coaching srečanje z OH kartami: 90 minut.

Question 11

Kakšna je vloga coacha v procesu?

Accepted Answer

Coach vodi proces, je osredotočen na stranko, aktivno posluša, pozorno spremlja neverbalno komunikacijo in postavlja UČINKOVITA VPRAŠANJA, uporablja razna orodja, metode, strategije, tehnike in nudi stranki vso podporo. Spodbuja stranko, da razvija prožnost v vedenju, razmišljanju izven dosedanjih okvirov, preizkuša neznano in se spusti na nova področja.

Question 12

Kaj je odgovornost coacha?

Accepted Answer

Odgovornost coacha je, da:
omogoči stranki odkriti in razjasniti, kar stranka želi,
spodbudi samoraziskovanje stranke,
izlušči strategije in rešitve stranke,
podpira prevzemanje odgovornosti stranke.

Question 13

Kaj je odgovornost stranke?

Accepted Answer

Glavna odgovornost stranke je, da aktivno sodeluje, raziskuje sebe in svoj miselni proces, razmišlja izven svojih dosedanjih okvirov, deli vsa razmišljanja s coachem, tudi najbolj nenavadna in neverjetna, ki jo presenetijo, predlaga korake, rešitve, ki so zanjo in za njene okoliščine najprimernejše. Stranka naj bo osredotočena na svojo sedanjost in prihodnost, lahko si pomaga s preteklimi pozitivnimi izkušnjami. V primeru odkritja novih korakov in strategij naj stranka realizira zastavljene cilje ali pa temeljito razmisli o ovirah, ki so se pojavile in odložile čas realiziranja ciljev.

POGOSTA VPRAŠANJA