Vsi imamo v življenju padce in vzpone, in vsi želimo, da bi bili padci čim krajši in vzponi čim daljši, da bi jih prebrodili čim močnejši ter, da bi našli harmonijo in ravnotežje v svojem življenju.

A žal ne moremo pričakovati, da bo življenje ves čas umirjeno in brez stresa. Za obvladovanje stresa in iskanje notranjega miru je na voljo veliko raznih tehnik in strategij. Ko se v težkem obdobju življenja znajdemo v vrtincu ali na dnu, pogosto okoli sebe slišimo spodbudne besede: BODI MOČNA! UPORABI SVOJO MOČ! Saj bo šlo, za dežjem vedno posije sonce. Minilo bo! Čas zaceli rane! In podobno...

Za kaj pravzaprav gre, je res dovolj samo reči si: minilo, bo, močna sem, vsemu sem kos, in čakati? Pogosto samo afirmacije niso dovolj. Kako najdemo svojo moč in kje jo iskati? Kako si zaupamo in s ponosno dvignjeno glavo korakamo naprej?

Notranjo moč običajno iščemo in krepimo: z branjem knjig, s tečaji, delavnicami, afirmacijami, vizualizacijami, manifestacijami, pogovori, meditacijami, itd.. S pomočjo coaching procesa dejansko lahko POSTANEMO MOČNEJŠI oz. OPOLNOMOČENI, saj ob podpori coacha naredimo PREMIK k večji jasnosti, samozaupanju, osebni rasti, odločnosti, organiziranosti, osredotočenosti, kar je povezano s/z:
CILJI; ki so konkretni, jasni in realno dosegljivi cilji,

​

POTREBAMI, INTERESI, ki si zaslužijo pozornost in upoštevanje, ter vključitev v vsakdanje življenje,

​

MOŽNOSTMI; ki se jih zavedamo, nad katerimi imamo nadzor in med njimi izbiramo, VIRI; ki jih imamo, si jih želimo imeti in bi jih lahko imeli,

​

SPRETNOSTMI; povezanimi z reševanjem konfliktov, komuniciranjem, upravljanjem s čustvi in druge spretnosti,

​

ODLOČANJEM; ki je zavestno, premišljeno, ter posvetovanje, in sprejemanje ustreznih odločitev ob upoštevanju učinka in posledic. Pomembno je jasno spoznanje in razumevanje, da so odločitve v naših rokah in odvisne od nas.

Gabi Č. Vogrinčič (Košir, 2017) pojasnjuje, da v strokovnih pogovorih: “Človek pride PO MOČ. Prositi za pomoč je pogumno in modro dejanje. Še pogumneje je prepoznati, da pomoč potrebuješ. Posameznik, ki rabi pomoč pride po VEČ MOČI. Pomoč je več moči in ne manj. Več moči, da bo zmogel, znal soustvariti prvi možen korak k rešitvi.”

V coaching procesu sva oba s stranko partnerja in zaveznika ter soustvarjava proces. Kot coach izhajam iz PERSPEKTIVE MOČI, in pomagam posamezniku soustvariti nov pogled, da se zave svojih notranjih virov, ki jih že ima. Občutek moči prihaja od znotraj in ne od zunanjih dosežkov, priznanj, nazivov. Vsak dan se spomnite, da STE VREDNI, v dobrih in kriznih obdobjih, zavedajte se, da ste zmožni vedno višjih ravni zadovoljstva, uspeha, umirjenosti, ljubezni, obilja,...DOVOLJ DOBRI STE, ravnate po svojih najboljših močeh, STE NA PRAVI POTI, upravičeno želite več od življenja. Želite živeti bolj LAHKOTNO, OPOLNOMOČENO in dihati s polnimi pljuči.

Ko ste opolnomočeni, lahko storite karkoli, POGUM in DRZNOST vam bosta stala ob strani in hvaležni boste, da ste poskrbeli zase. Lisa Rankin (2016) v svoji knjigi: OZDRAVIMO STRAH navaja, da “POGUM izvira iz notranjega miru in nam daje MOČ, da živimo v skladu z vrednotami svoje duše. STRAH je v naših življenjih pogosto prisoten, a obstaja resnični strah, ki nas zaščiti in lažni strah, katerega misli nas držijo ujete v stresnem odzivu. V takem stanju pa je skoraj nemogoče ustvarjalno reševati težave, predvideti mogočih izzivov v prihodnosti in mirno poiskati bliskovite rešitve. Strah je lahko tudi pokazatelj našega napredka oz. osebne rasti, saj vam pokaže kje potrebujete več ZAUPANJA, da se boste lahko oprli na svoj mir in našli svoj pogum. Strah je vhod v SVOBODO”. V svobodo, ki ste jo vedno želeli, a nikoli izkusili, svobodo, ki se vam nenehno izmika. A vrata v svobodo so vam vedno odprta, le pogumno je potrebno narediti prvi in vse nasledje korake in čaka vas presenečenje, nagrada, ki ste si jo prislužili na podlagi
energije, vložene v svojo osebno rast.

S pomočjo coaching procesa boste lahko raziskovali česa vas želi strah naučiti in kako se opolnomočiti, da se boste lažje spopadali s strahom, ki ga doživljate. Na ta način se bo strah postopoma zmanjševal in postali boste notranje bolj umirjeni. Ko boste med coaching srečanji raziskovali sebe in našli za vas osebno najboljši možni način kako se spopasti s strahom boste postali bolj lahkotni, odvrgli boste breme, ki vas je vleklo nazaj. Začutili boste, svobodo in pogumno korakali naprej ter se v prihodnosti lažje in hitreje otresli strahu, ki se bo morda še kdaj prikradel v kakšni novi in neznani situaciji.

Verjemite, da lažnega strahu ne potrebujete, kajti jemlje vam energijo, radost, lahkotnost, umirjenost in vas vodi v zanke nepotrebnega stresa. Pri ravnanju z lažnim strahom in obvladovanjem stresa se bova na srečanju seznanila s čuječnostjo in raznimi tehnikami obvladovanja stresa. Te tehnike so zelo koristne, saj jih boste lahko takoj prenesli v vsakdanje življenje.

​